Ryosei Azuma2018年4月23日1 分ヴィーガン(菜食主義)だけで筋肉をつけた!?ヴィーガンって聞いたことありますか? 魚や肉等を一切取らない人たちのことをいいます。 タンパク質は植物性タンパク質だけ(豆類等)取得しています。 一般的には肉類を取らないと筋肉をつかないと言われています よね?そんな常識を打ち破って海外ではベジタリアンのボディ...