ＹＯＵＴＵＢＥでよく見てるコアラ小嵐さんのライイングエクステンションが 凄い！ 私はまだ試せていないのですが３頭筋のトレーニングにお悩みの方は一回 お試ししてみてはいかがでしょうか。 重量は絶対にマネしちゃダメですよ～。 #ライイングエクステンション #コアラ小嵐

動画の1分２０秒あたりから解説が入ります。 上腕三頭筋のトレーニングで何をしても肘が痛くて困っておりましたが、これは良いです！肘が全然痛くありませんでした！ Ｗバーでできるので、比較的どこのジムでもできるのではないかと思います。腕の3分の2を占める上腕三頭筋を鍛えて男性は太...