Ryosei Azuma2019年9月4日1 分MAGグリップのラットプルダウン。ちゃんと広背筋で引けていますか???ラットプルダウンのメンテナンスをしていて思ったことが、 皆さん結構重い重量で引いてはるのですが。 重量的には40~50kgとかで。 でも、ちょっとまった! ちゃんと広背筋を意識して広背筋で引けていますか??? 肩がこわばったり上がったり腕の力で無理やり引いてませんか?...