Ryosei Azuma2018年6月4日1 分コントロールできる重量でやってますか~~~???本日もトレーニングお疲れ様です! ところで皆さん、重量の設定はいかがされておりますか??? ちゃんと狙った部位の力だけで、できる重量に設定していますか? ギリギリ10回をコントロールできる重量でやるのがコツです! 例えば、ベントオーバーロ ーイングを行っているときに、背中の...