• TOP

  • 見学・予約

  • 料金・アクセス

  • Contact

  • 特徴

    • フロアー図面・導入機材
    • ベンチプレスMAX早見表
    • スクワット・デッドリフトMAX早見表
  • 加圧トレ

  • Blog

  • スタートガイド

    • オススメプロテイン
    • (重要)三大栄養素が体作りの基本
    • (超重要)摂取カロリーを計算する
    • 初心者向けメニュー(MEN)
    • 初心者向けメニュー(WOMEN)
    • 中級者向けメニュー(MEN)
    • 「くびれ」を作る中級者向けメニュー(WOMEN)
  • instagram

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.

    ​サイトメニュー→

    • 全ての記事
    • ジム雑談
    • 筋肉・ダイエット食品
    • スタッフの食事
    • スタッフ筋トレ
    • 参考トレーニング
    • 初心者向け
    • ジム機材紹介
    • Azumaダイエット
    検索
    (動画)(80%OFF!?)筋トレサプリメントまとめ買い!マイプロテイン月末セールでサプリメントをまとめ買いした話。
    Ryosei Azuma
    • 2019年2月3日
    • 1 分

    (動画)(80%OFF!?)筋トレサプリメントまとめ買い!マイプロテイン月末セールでサプリメントをまとめ買いした話。

    YOUTUBEに、サプリメントを購入した動画をUPしました。 マイプロテインというブランドで月末セールで80%OFF で購入しました。 クルージム24の会員さんから教えて頂いたブランドで、 コストパフォーマンスとここのBCAAとプロテインクッキー が気に入って使用しています。 詳しくは動画をご参照ください~~~。 お気に入りのサプリメントを見つけたら 筋トレがもっと楽しくなりますよ~。 #サプリメント #YOUTUBE
    閲覧数:9回0件のコメント
    (youtube)電動プロテインシェイカー Kulbay Sports3990円をUPしました!
    Ryosei Azuma
    • 2018年3月26日
    • 1 分

    (youtube)電動プロテインシェイカー Kulbay Sports3990円をUPしました!

    2年間使用したプロテインシェイカーの蓋が閉まらなくなったので、新しいプロテインシェイカーをアマゾンで購入しました! ちゃんとプロテインが溶けるか心配でしたが、問題なく溶けました! 今度は溶けにくいBPIスポーツのISOプロテインで試してみようと思います。 これでますます筋トレ頑張れそうです。 #プロテイン #アマゾン #youtube
    閲覧数:18回0件のコメント
    (YOUTUBE)ベンチプレスで潰れた動画に初めて低評価を頂きました(T_T)
    Ryosei Azuma
    • 2018年3月21日
    • 1 分

    (YOUTUBE)ベンチプレスで潰れた動画に初めて低評価を頂きました(T_T)

    以前にUPしたYOUTUBEのベンチプレスでギロチンにあった動画なのですが、、、 低評価を何件か頂きました(T_T) まあ~筋トレ事故!?って書いてあるのでもっと首が挟まれてる感じ じゃないとダメなんでしょうね。。。 実際に挟まれたのは胸の上部だけなんで・・・。 でもパワーラックのセーフティをきっちりとしておかないと ほんとにギロチンとして首に行ってたかもしれません。 そんなんなったらYOUTUBEにUPどころではありませんからね^^; みなさんもパワーラックを使う時は必ずセーフティを使ってく ださいね。下手するとほんとに大事故に繋がりかねませんので ^^; #YOUTUBE
    閲覧数:16回0件のコメント
    Go Pro Hero5 Blackを入手しました!
    Ryosei Azuma
    • 2018年2月25日
    • 1 分

    Go Pro Hero5 Blackを入手しました!

    遂にGoProを入手しました! やはり中華アクションカメラでは物足りず・・・。 初めからこちらを買っておけば良かった・・・。 これで、YOUTUBEの動画を頑張ってあげ続けていきます! 筋トレ動画もモトブログも頑張っていきます! #Gopro #hero5black #youtube #動画 #ジム #谷町四丁目 #天満橋 #24時間
    閲覧数:3回0件のコメント
    [筋トレ動画]スタッフのトレーニング、インクラインダンベルフライ30kgをUPしました。
    Ryosei Azuma
    • 2018年2月18日
    • 1 分

    [筋トレ動画]スタッフのトレーニング、インクラインダンベルフライ30kgをUPしました。

    最近、動画を撮るのがマイブームです。年末年始と新年会・・・忘年会で太った このだらしない自分の姿を見るとダイエットのやる気が出てくるので・・・(T_T) 今回は、インクラインダンベルフライの動画を上げております。ちょっと変則的な ダンベルフライですが、肩を故障している私にとってこのやり方だと肩の痛みを感 じないのでこれでやっております。 YOUTUBEでジェレミー・ブエンディアのFST7でやっていたダンベルフライです。 胸の上部を鍛えるのが海の向こうは主流みたいですよ。 #ジム #谷町四丁目 #天満橋 #24時間 #フィットネス #インライン #ダンベル #フライ #ジェレミーブエンディア #YOUTUBE
    閲覧数:70回0件のコメント
    smile tvに出演しました~~~。村田トレーナーのインターネット番組だそうです。
    Ryosei Azuma
    • 2018年2月8日
    • 1 分

    smile tvに出演しました~~~。村田トレーナーのインターネット番組だそうです。

    昨夜、村田トレーナーのインターネット番組を発信しているスマイルTVにクルージム24の代表として出演してきました。 こういうのは初めてなもんで、、、すご~~く緊張しましたね。。。 それに、、、ちょうど食あたりでお腹がピーピーだったもんで余計です。 5分と短い時間だったのですが、、、お腹が痛すぎてものすごく長く感じた・・・。 #スマイルTV #YOUTUBE #ジム #24時間 #谷町四丁目 #天満橋
    閲覧数:8回0件のコメント

    大阪府大阪市中央区大手通1-1-3-2F・3F・4F 

    天満橋駅と谷町四丁目駅から徒歩4分  

    ​

    ​日本

    お問い合わせ

    E-MAIL:info@crewgym24.com

    ホームページ:www.crewgym24.com

     

    TEL: 06-6796-9315(2F受付)

    受付時間AM10:30~PM8:00