現在作っている４Fフロアーに新しく導入するハーフラックを 引き取りに行くため、１８時まではトレーニング補助ができる スタッフはいません！すいません！ ジムの見学や新規会員様登録はできます。 何卒、ご協力を宜しくお願い致します！...

8月に購入し、設置してすぐに故障したためなんとか自力で修理した時計がまた止まってました。 どうやら先日ウエイトがぶつかり壁に穴が開いた際に落下してギアが外れたようです。 ということでバラしていきます。 針を引き抜き、根本のナットを緩めると外れます。...

DIY解体２日目！天井のパネルは全て落としました！ 今日はもうひとりのスタッフが休みだったので、 一人で孤独に作業しておりました。 明日は休みなので、解体の疲れを癒やして木曜日 で更に作業を進めていきます。

台風特需の影響で全然、業者さんが出ない！！！ このままでは年内に新たに４Fフロアーをオープン するのが無理になってきたので、DIYで自分でやる ことにしました！ 目標は１０月中に解体を完了させること！それ ができれば１２月のクリスマスまでには４Fフロア...

村田諒太選手がタイトル防衛に望んだWBAミドル級タイトルマッチ！ ラスベガスで日本時間１１時５０分頃に開始されました。 試合開始直後から挑戦者がかなりの研究をしてきたんでしょうね。 完全に村田を圧倒するアウトボクシングスタイルで堅実にポイント を積み重ねて行きます。...

普段飲んでいるBCAAの残りが少なくなってきたので、 これを機会にコスパで有名なマイプロテインを注文 してみることにしました。 試してみたいものをとりあえず何も考えずに注文したら 合計１２０００円！！恐るべしネットショッピング・・。...

差し入れありがとうございます！ 以前の羊羹も美味しかったのですが、この方が食べているのは ハズレ無し！今回も期待して頂きました！ 結果は甘党チョコ好きの私にホームラン！ 海外のお菓子の独特の味はありますが。（マイプロはイギリス）...

パワーラック横の壁に穴が開いてました。 恐らくウエイトの付け替え時にプレートをぶつけてしまったのだろうと思います。 このまま放置するわけにもいかず、かと言って壁をやりかえるのも今すぐにとはいかないわけで… と考えているといいものが見つかりました。...

３時のおやつの時間。 仕事をしてると頭を使うのでお腹が空いてきますよね？？？ お腹が空いた状態を維持するのはダイエットの観点からも トレーニーの観点からもあまり好ましくありません。 そんなときにオススメしたいお菓子が、和菓子です。 オススメはこのような羊羹です！...

ローソンで発見した新作ヨーグルト バニラヨーグルト　有田みかん味 タンパク質量が寂しいですね。 味はしっかりみかんを感じますが、バニラも強く感じるのでちょっと変な感じ。 みかん味であっさりかと思いきやバニラと生クリームで思いのほかまったりなのでご注意ください。

新しいリストラップを注文しました！ SlingShotのリストラップです！ 数々のパワーリフターに愛用されているというのが 決めて！６０００円超えとお値段少々高いんですが、 手首怪我の予防という観点からすると背に腹は変えれ ないといったところ・・・。...

ベンチプレスやダンベルプレス等の胸トレの必需品である。 「リストラップ」！！！ 私のシーク（SEEK）のリストラップは2年間愛用してきましたが、 マジックテープ部がもうべろべろなので新しい物を検討中です。

今回はみんなの好きな腕トレ！豪腕製造法です。 これを参考にやっちゃってください！ #アイアンマン

明日の10月7日はJBBF男子全日本ボディビル選手権が大阪の メルパルクホールで開催されます。 私がパーソナルトレーニングを受けている選手が出場する 大会なので、仕事で観戦にはいけませんが。大会の結果には 注目しております。 不動の王者である鈴木選手に勝てる選手が現れるのか！？

メーカーからジム用ダンベル２４ｋｇが届きました。 今から開封して組み立てていきます。

コンビニで新作のエナジードリンクを買ってきました 南アルプス　PEAKER　ビターエナジー 何がかはわかりませんがなにかが　最後まで落ちない　そうです。 カフェイン45ｍｇ　クエン酸300ｍｇというあたりが特徴ですかね。 目盛りがついてて中身が見えてます。...

知る人は知ってるフィットネス界の有名人！サディーッック！ のオフシーズン（大会に参加していないときの普段の食事）の 食事準備動画です。 なぜかは分かりませんが定期的に見てしまいます。 あの笑顔全開さとあのボイスがなにか自分をとらえて放さない ？汗...

かなり強いと噂の台風24号が四国まで接近してきました。 昨日の予報ではそろそろ本番となる時間ですがどうやら予想ほどの速度が出ていないようでピークは8時から10時頃になりそうですね。 台風接近中ですが当店はむしろ普段よりお客様が来られていてなかなかの繁盛具合でございます。...

ぷろたん日記の動画なのですが、IFBBPROの山岸選手の パーソナルトレーニングです。 部位は肩！（一番大事かもしれないパート） とにかく見てもらえば分かりますが・・・。 バケモノ級のボリュームです。 ここまでしないといけないのか・・・。

最近、ジムでよく見る光景なのですが。 デッドリフトやベンチプレスで挙げたあとになぜか 勢いよく降ろす！？というもの。 ほぼ全ての種目に共通するのですが、挙げる時よりも 降ろす時（ネガティブ）動作の時がより筋肉に効いて います。...