先日、コストコにサバを買いに行った時に、面白いものを発見 しました。巨大サーキュレーターです。 男の子受けするカラーリングに一目惚れしましたが・・・。 ちょっと値段が・・・サーキュレーターに１５９８０円はちょっと ・・・。勇気がいりますね。２０帖以上の部屋なら使用価値はあり...

本日通勤中の車載気温計が４１度を記録しました。 もはや危険な暑さです。 トレーニング中はこまめな水分補給と休憩を徹底しましょう。 こんな時は大阪城ランも日中はやめにして、 エアコンの効いたジム内でトレッドミルを してください。 ちなみに中東の国々でも特に暑いカタールは...

アメリカのハードなジム御用達のHAMMER STREBGTHの プレートローディングマシン！！ これのレッグプレスとアイソラテラルローイングの評判が凄く 良いので、いつかは追加したいです。 特にレッグプレスは、いまのマシンが自分には軽いので、、、...

2台あるうちの1台のパワーラックにエアコンの風が直撃するのでこれをなんとかすべくネットで調べていると、エアコン用の風よけパネルというようなものを発見しました。 こんなやつ なるほど、これは賢いなぁと思いつつ、これくらいなら作ったほうが早いんじゃないかと思い、実際に作ってみま...

ネットサーフィンをしてネタ探しに勤しんでる時に 面白いページを見つけました。 ２ｃｈのページのようですが？中々、興味深いこと が書いてあります。トレーニングに興味ある方なら 見ても損はないと思います。 『現役ボディビルダーだが質問あるか』...

普段、地上波で見ることができないサッカーの試合を思いっきり 堪能しました！！ クロアチア～～～残念(T_T)でしたね。是非ともフランスを破って ワールドカップ初優勝してほしかったのですが・・。 色々あった決勝戦（PK判定やオウンゴールとか・・・）なんですが...

今夜１２時からいよいよ、ワールドカップの決勝戦です！ 誰が予想できましたか！？ フランスVSクロアチア！！ 私は、順当に今大会の決勝戦は、 ベルギーVSスペインかな～～～と予想してましたが・・・。 ほんでもっとベルギーの優勝かな～～～とか・・・と。...

前回のブログで、不眠症に悩んでおりまして 会員様より納豆を夜ご飯に食べるようにと、 アドバイスを頂きまして早速実行しました。 結果は、改善は見られました。 夜中に目を覚ます回数が２～３回程に減りました。 納豆を食べる前は６～７回は目を覚ましたのです が。...

白熱しております！ワールドカップ！しかし、試合時間がひどい・・・。 昨夜のイングランドｖｓクロアチアとかAM３：００って・・。 体内時計が狂い気味です。夜に就寝しても何回も目が覚めます。 これによりパフォーマンスが著しく低下していまして、前の...

ジムには大きい鏡やガラスのドアがあり、指紋やホコリで結構汚れます。 これがなかなか拭き取りにくく、濡らした雑巾などではあまりきれいにならないうえに水跡が残るなど、思うように行きません。 そこでいろいろ試したところ行き着いたのが ガラスクリーナー グラスターゾルジャンボ...

ポータルサイトのエキテンにて月間レビュー１位を獲得しました！ 天満橋・谷町エリアでの知名度を更に獲得していきたいと思って おります！ いつかは、ハンマーストレングスのプレートマシンも揃えてみた いな～～と思いつつ。今は地道に頑張っていきます。

ワールドカップで白熱していて寝不足+この1週間の集中豪雨が 心配で寝不足がモロに影響しました。 金曜日の夜に二頭筋のトレーニング中に１８kgのダンベルに 挟まれたことはブログに書きましたが、夜中にあまりにも疼く ので、念のために翌朝病院で診てもらいました。...

やってしまいました～(T_T) 昨夜の大雨が気になって、眠れず、、、 寝不足な状態で、ついやってしまいました・・・。 １８ＫＧのダンベルを戻す時に指を挟んで しまいました・・・。 完全に集中力がなかったです・・・。 指が動くので問題ないとは思いますが、、、...

せっかく当ジムにお越しになってるからには、疑問点はスタッフまで 相談ください。 特に何をしていいか分からない方や、食事の仕方、フォームチェック 、トレーニング補助に関してはスタッフ待機中であればお声がけくだ さい！他のジムでは有料なサービスも今ならクルージムは無料です。

グリコ パワープロダクション エキストラ バーナーを買ってみました。

筋トレマッチョといえばバイクですよ～～～！ ヤフーオークションで通勤に使用していたバイクを売却しました！ 理由としては、ポジションが合わないために乗っていてしんどかった んです。。。 アメリカ製のバイクでアメリカ人の体格に合わせて作ってあるので...

クルージム２４に導入したMAGグリップ！ 既存のバーより、広背筋に物凄く！効きます！ （少しレクチャーが必要ですが。） このMAGグリップを購入さしてもらったところが、 「ボディメイクプラスワン」というパーソナルジム！ しかもトレーナーは、、、、...

昨日導入した、MAGグリップの素晴らしさを会員様に実感して 頂くためにトレーニングマニュアルを作成しました！ ラットプルダウンとシーテッドローの両方を作成して マシンの所に引っ掛けてますので、お試しください。 もちろんスタッフがいる時間帯はお気軽にご質問ください！...

ついに買ってきました！ MAGグリップ！ラットプルダウンとシーテッドローに 装着しました！ 既成のラットプルダウンのバーと違い広背筋に、 もの凄く入ります！ 既成のバーと違い、肩甲骨をそのまま寄せずに下に 降ろすようにするとより一層入ります。...

平野のロードバイクショップ『スクアドラ』にて、 生まれて初めてのロードバイクフィッテングを受けて きました！ 私が受けてきたのは一番お高い『轟フィッティング』です。 店主？である轟さんが、体の長さ・柔軟性・ロードバイクの ポジション出し・サドルフィッティング・ロードバイクの...