• Ryosei Azuma

PROTEIN(プロテイン)を日本語訳するとタンパク質です。


先日のお客様がおっしゃてたのですが、プロテインを取ると

病気になる!と言ってました。あと、プロテインを取ると筋肉

モリモリマッチョになると、、、と。

そんなことはないですよ~。プロテインは英語で日本語訳する

とタンパク質です。タンパク質は長年取り過ぎると腎臓等に異

常をきたす恐れはありますが、、、それは本当に我々の想像を

いくプロのビルダーの方以上の摂取量の問題で、私は毎日タン

パク質を150~200gは摂取していますが特に問題は出て

いません。

そしてプロテインをとっても筋肉モリモリマッチョにはなりま

せん。常識を超えた超人的なトレーニングとステロイドと完璧

な食生活と遺伝子に恵まれていなければなることは不可能です。

プロテインは我々日本人の食生活に特にたりないタンパク質を

補ってくれる有効なサプリメントです。

なので、皆さん頑張って自分の体重分のタンパク質は毎日摂取

するように心がけてください。

トレーニングした日は少し多めにとると必ずや効果がでますよ。

ダイエット中の方ほどタンパク質は大事です。

#プロテイン #タンパク質

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