オススメダイエット食材、それは魚～～～！

年末年始の忘年会を楽しんでますか！？ 　お酒とお鍋の楽しい一時！ 　しかし、、、体重は増える・・・・。 　脂肪も増える厳しい時期。

恐らくダイエットは来年から！という方も 　多いハズ。 　そんな時に頼りになる食材が魚！ 　魚の油は、肉の油と違って 　ご存知オメガ３脂肪酸という 　サプリメントにまでなっていて、 　しかも高タンパク質！ 　ダイエットの素晴らしい味方なのです！ 　魚であれば定食屋さんでも選べるので 　是非とも、ダイエットに魚という選択肢 　を入れてみてはいかがでしょうか？