• Ryosei Azuma

(中級者向け)ベンチプレスが効かない?ダンベルでやってみては。


ジムに入会してベンチプレスを頑張ってやってきて、

最初は30kgだった重量も60~80kgでセットを

組めるようになってきたけど、胸がいまいち発達しない。

ベンチプレスの重量も上がらない、マンネリ化してきた。

そんな時は、ダンベルを用いてみてはいかがでしょうか?

ダンベルプレスやダンベルフライといった種目に挑戦する

と必ず何かしらの成果が胸に出ると思います。


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