(中級者向け）ベンチプレスが効かない？ダンベルでやってみては。

ジムに入会してベンチプレスを頑張ってやってきて、

最初は３０ｋｇだった重量も６０～８０ｋｇでセットを

組めるようになってきたけど、胸がいまいち発達しない。

ベンチプレスの重量も上がらない、マンネリ化してきた。

そんな時は、ダンベルを用いてみてはいかがでしょうか？

ダンベルプレスやダンベルフライといった種目に挑戦する

と必ず何かしらの成果が胸に出ると思います。