(中級者向け)ベンチプレスが効かない?ダンベルでやってみては。
- Ryosei Azuma
- 2019年11月24日
- 読了時間: 1分

ジムに入会してベンチプレスを頑張ってやってきて、
最初は30kgだった重量も60~80kgでセットを
組めるようになってきたけど、胸がいまいち発達しない。
ベンチプレスの重量も上がらない、マンネリ化してきた。
そんな時は、ダンベルを用いてみてはいかがでしょうか?
ダンベルプレスやダンベルフライといった種目に挑戦する
と必ず何かしらの成果が胸に出ると思います。
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