• Ryosei Azuma

股関節が柔らかくなると痩せやすくなる!・・・・ことはありません。


先日、ある会員さんのパーソナルトレーニングをしていた時のことで、

「股関節が柔らかくなると痩せやすくなる」って前のパーソナルトレ

ーナーに言われたそうです。

股関節が柔らかくなればヒップアブダクターでより収縮を効かせれて

より効率の良いトレーニングできたり、姿勢が良くなったする効果は

推測できますが。

股関節が柔らかくなってカロリー消費が増えるわけでもないと思われ

るので、痩せやすくなる=ダイエットに効果的とは考えにくいと思わ

れます。確かに股関節を柔らかくするストレッチ運動でほんの少しの

カロリーは消費されるとは思いますが・・・。

前も「筋トレすると太くなって痩せにくくなるから筋トレやめてくだ

さい。」とエステで言われたとか・・・。余りにも無知な業者がまだ

日本で蔓延しています。

肥満は生活習慣病と同じで、食事改善とトレーニングでボディメイク

をして初めて効果が出るもの。ダイエットに近道はないので、ゆめゆ

め騙されることのないように。

ジムに通われていなくても、せめて食事と簡単な運動だけでもしてく

ださい。


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