先日、ある会員さんのパーソナルトレーニングをしていた時のことで、
「股関節が柔らかくなると痩せやすくなる」って前のパーソナルトレ
ーナーに言われたそうです。
股関節が柔らかくなればヒップアブダクターでより収縮を効かせれて
より効率の良いトレーニングできたり、姿勢が良くなったする効果は
推測できますが。
股関節が柔らかくなってカロリー消費が増えるわけでもないと思われ
るので、痩せやすくなる＝ダイエットに効果的とは考えにくいと思わ
れます。確かに股関節を柔らかくするストレッチ運動でほんの少しの
カロリーは消費されるとは思いますが・・・。
前も「筋トレすると太くなって痩せにくくなるから筋トレやめてくだ
さい。」とエステで言われたとか・・・。余りにも無知な業者がまだ
日本で蔓延しています。
肥満は生活習慣病と同じで、食事改善とトレーニングでボディメイク
をして初めて効果が出るもの。ダイエットに近道はないので、ゆめゆ
め騙されることのないように。
ジムに通われていなくても、せめて食事と簡単な運動だけでもしてく
ださい。