top of page

ヒップアップと全身のトレーニングメニューの作成例(女性)体幹できてきたとき。

執筆者の写真: Ryosei AzumaRyosei Azuma

本日は、入会して3ヶ月経過した女性会員様のトレーニングメニューを

作成してパーソナルトレーニングを行いました。

ヒップアップと気になる箇所をカバーするトレーニングメニューです。

表にありませんが、二の腕のトライセプストレーニングも入れてます。

この方はちょっと変則的なルーティンなのでこんなメニューになって

います。

週1回・2回もしくは週3回通える方だとまたメニューも変わってき

ます。

 このメニューで1~2ヶ月行い身体の変化を見ながらまたメニュー

を見直していく予定です。

0件のコメント

大阪府大阪市中央区大手通1-1-3-2F・3F・4F 

天満橋駅と谷町四丁目駅から徒歩4分  

​日本

お問い合わせ

E-MAIL:info@crewgym24.co

ホームページ:www.crewgym24.com

 

TEL: 06-6796-9315(2F受付)

受付時間AM11:00~PM8:00 

 

bottom of page