会員様が１ヶ月で４ｋｇ減量成功！その秘訣は。

（外食で食べ物に困ったらとにかくお寿司！５～６皿までなら素晴らしいダイエット食です。

間違っても揚げ物やラーメンはダメですよ。）

先日、会員様から嬉しい報告が！

なんと１ヶ月で４ｋｇもの減量に成功したと！

いや～～～これは嬉しいですね。。。

男性の会員様なんですが、、、

何をアドバイスしたかというと、、、

週２回から３回のトレーニングメニューをこちらで

設定して、

それからカロリー計算とタンパク質・脂質・炭水化物の３大栄養素を

計算してお渡ししてってことをしただけです😁

あとは分からないことがあればLINEで逐次お教えしてってことで。

逆に１ヶ月４ｋｇはちょっとペースが早いので、筋力をつけるために

今月は少し抑えめにいきましょうとアドバイスしました。

こんな感じで体型や体重に変化が現れると・・・

トレーニングやジムに通うのが楽しくなるので・・・。

今後もサポート続けますよ！男なら肩トレ！女性はお尻トレ！

クルージム２４では、ケガ防止やトレーニングを長続きして欲しい

との願いから会員様はパーソナルトレーニングは無料で実施しております。

ダイエットやトレーニングでお悩みの方は是非一度ご相談ください！

#ダイエット #パーソナルトレーニング