• Ryosei Azuma

会員様が1ヶ月で4kg減量成功!その秘訣は。


(外食で食べ物に困ったらとにかくお寿司!5~6皿までなら素晴らしいダイエット食です。

間違っても揚げ物やラーメンはダメですよ。)

先日、会員様から嬉しい報告が!

なんと1ヶ月で4kgもの減量に成功したと!

いや~~~これは嬉しいですね。。。

男性の会員様なんですが、、、

何をアドバイスしたかというと、、、

週2回から3回のトレーニングメニューをこちらで

設定して、

それからカロリー計算とタンパク質・脂質・炭水化物の3大栄養素を

計算してお渡ししてってことをしただけです😁

あとは分からないことがあればLINEで逐次お教えしてってことで。

逆に1ヶ月4kgはちょっとペースが早いので、筋力をつけるために

今月は少し抑えめにいきましょうとアドバイスしました。

こんな感じで体型や体重に変化が現れると・・・

トレーニングやジムに通うのが楽しくなるので・・・。

今後もサポート続けますよ!男なら肩トレ!女性はお尻トレ!

クルージム24では、ケガ防止やトレーニングを長続きして欲しい

との願いから会員様はパーソナルトレーニングは無料で実施しております。

ダイエットやトレーニングでお悩みの方は是非一度ご相談ください!

#ダイエット #パーソナルトレーニング

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