• Ryosei Azuma

夏に向けてのダイエットうまくいってますか???


いよいよ梅雨入り前の6月!

夏にリゾート行かれる予定の方は、この1ヶ月が勝負かと。

私がパーソナルトレーニングで見させてもらってる方々は、

日々の頑張りの成果もあって中々いい感じに落ちてきています。

でも、結局ダイエットはバルクアップと同様で地味な作業の

積み重ね!結論は、消費カロリー>摂取カロリーに食生活を

持っていき+マクロを追いかけ+ボディメイクの筋トレを行う

という積み重ね。

世の中に溢れる、〇〇ダイエットも結局は積み重ね。

結論をいうと!いかに揚げ物・ジャンクフード・お酒を少なく

しつつ、カロリーからのマクロ栄養素!

これに尽きます。

これと正しいトレーニングができれば、ビーチでヒーローに!


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