• Ryosei Azuma

本日のパーソナルトレーニング・・・課題は大きくなるためには・・・。Eat Big!


本日のパーソナルトレーニングを受けにきたお客様の悩みは普通の方とは

ちょっと違います。体を大きくしたいというのがご要望だったのですが。。

 食べるのが面倒くさいということで、一食抜いてしまうという。

普通は(私も含めて)食べ物の誘惑を回避するのがツライのですが、

食べるのがツライというのは、、、。

 現在はお知り合いに勧められたウェイトゲイナーを飲んでおられるという

ことなんですが、あまり体重の増え具合は芳しくないとのこと。

 とりあえず、本日が初日だったので太るため(大きくなるために)に摂取

すべき最低カロリーと・摂取すべきタンパク質量・トレーニングメニューを

考案して次回へ。

 幸いにもトレーニングに関しては狙った部位の筋肉を効かせることができ

る方だったので食事さえ何とかなれば、夏までには良い感じになりそう!


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