- Ryosei Azuma
YOUTUBEで二頭筋(力こぶ)の参考になるトレーニングを発見しました。参考にどうぞ。
私の悩みは二頭筋なんですが、海外の筋トレYOUTUBERのいい感じの参考動画を
発見しました。
動画の中では、ハンマーカール・スパイダーカール・コンセントレートカールの
3種類を行っていますが、なぜその3つをやるのかを解説してくれています。
全部英語なんですが、今度時間が出来たら和訳に挑戦してみるのも面白そうなん
で、また考えます~~。
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