• Ryosei Azuma

YOUTUBEで二頭筋(力こぶ)の参考になるトレーニングを発見しました。参考にどうぞ。


私の悩みは二頭筋なんですが、海外の筋トレYOUTUBERのいい感じの参考動画を

発見しました。

 動画の中では、ハンマーカール・スパイダーカール・コンセントレートカールの

3種類を行っていますが、なぜその3つをやるのかを解説してくれています。

 全部英語なんですが、今度時間が出来たら和訳に挑戦してみるのも面白そうなん

で、また考えます~~。


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