Ryosei Azuma
外食で困った場合①・・・寿司がオススメです。ただし、、、
こんにちは!忙しい現代社会の食生活、
どうしても外食の頻度は多くなると思うのですが。
本日は、比較的太りにくい外食を紹介します。
本日紹介するのは、お寿司!

(これは先週いったスシローの中トロ1貫150円。)
寿司は、タンパク質が豊富で脂質が少なめなんです。
一皿約100kcal(揚げ物ネタ除く)にいかないくらい
なので、5~6皿で済ませれば600kcalですみます。
良質なタンパク質が脂質少なめで摂取できます。