外食で困った場合①・・・寿司がオススメです。ただし、、、

こんにちは！忙しい現代社会の食生活、

どうしても外食の頻度は多くなると思うのですが。

本日は、比較的太りにくい外食を紹介します。

本日紹介するのは、お寿司！

（これは先週いったスシローの中トロ１貫１５０円。）

寿司は、タンパク質が豊富で脂質が少なめなんです。

一皿約１００kcal（揚げ物ネタ除く）にいかないくらい

なので、５～６皿で済ませれば６００kcalですみます。

良質なタンパク質が脂質少なめで摂取できます。