• Ryosei Azuma

外食で困った場合①・・・寿司がオススメです。ただし、、、


こんにちは!忙しい現代社会の食生活、

どうしても外食の頻度は多くなると思うのですが。

本日は、比較的太りにくい外食を紹介します。

本日紹介するのは、お寿司!

(これは先週いったスシローの中トロ1貫150円。)

寿司は、タンパク質が豊富で脂質が少なめなんです。

一皿約100kcal(揚げ物ネタ除く)にいかないくらい

なので、5~6皿で済ませれば600kcalですみます。

良質なタンパク質が脂質少なめで摂取できます。


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