• Ryosei Azuma

細い方のスタッフの雑な減量飯


相変わらずのコンビニ減量飯です。

現在62キロなのでとりあえず一日の摂取カロリーを2000kcal以下、なるべく1800kcalぐらいまでに抑えています。

また、タンパク質を100gは摂るように心がけています。もうちょっととれていればもっとでかくなっていたのかも、と思うこともありますがなかなか難しいので100gは摂るという低い目標で頑張っています。

そんなわけで今日はファミマの新商品

和パスタ ネギたっぷり 葱味噌そぼろ

511kcal タンパク質23.9g 脂質9.3g 炭水化物83.2g

オンサラダチキン

合計616kcal

買ってから気づきましたがこのパスタ、タンパク質多い!

味は味噌ラーメンでした。


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