相変わらずのコンビニ減量飯です。
現在62キロなのでとりあえず一日の摂取カロリーを2000kcal以下、なるべく1800kcalぐらいまでに抑えています。
また、タンパク質を100ｇは摂るように心がけています。もうちょっととれていればもっとでかくなっていたのかも、と思うこともありますがなかなか難しいので100ｇは摂るという低い目標で頑張っています。
そんなわけで今日はファミマの新商品
和パスタ ネギたっぷり 葱味噌そぼろ
511kcal タンパク質23.9ｇ 脂質9.3ｇ 炭水化物83.2ｇ
オンサラダチキン
合計616kcal
買ってから気づきましたがこのパスタ、タンパク質多い！
味は味噌ラーメンでした。