• Ryosei Azuma

なぜか癖になるIFBBフィジークプロのサディークのオフシーズン食事準備動画(英語)


知る人は知ってるフィットネス界の有名人!サディーッック!

のオフシーズン(大会に参加していないときの普段の食事)の

食事準備動画です。

 なぜかは分かりませんが定期的に見てしまいます。

あの笑顔全開さとあのボイスがなにか自分をとらえて放さない

?汗

 この動画のサディックはオフシーズンですが、食事にはやはり

気を使っているようです。ジャンクフードは食べずにクリーンな

食事を心がけているようです。

 この動画の食事はトレーニング前のプレワークアウト食事。

ジャガイモと牛肉200g(恐らくヒレ?)とほぼ完璧すぎるぅ。

これでオフシーズンなら減量期は何食べてんすか???って感じ

です。(ケチャップ減らすくらいか???)

 この食事を日本で再現して毎食というのは難しいですが、

ポテトをおにぎり1個・ステーキをサラダチキン2個にすれば何とか

なるかという感じです。(野菜不足に気をつけて)

 皆さんも色々なフィットネス選手の動画を見て自分にあった食事

動画を探すのも面白いですよ。 

 そしてできる限りジャンクフードや揚げ物から徐々に手を引いてい

きましょう~~。

#食事

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