酷暑！！外ではなく、エアコンの効いたジム内でトレーニングを！

本日通勤中の車載気温計が４１度を記録しました。

もはや危険な暑さです。

トレーニング中はこまめな水分補給と休憩を徹底しましょう。

こんな時は大阪城ランも日中はやめにして、

エアコンの効いたジム内でトレッドミルを

してください。

ちなみに中東の国々でも特に暑いカタールは

４５℃！！でも・・・恐らく・・・日本よりは多湿

ではないと思うので下手をすると日本の方が体感温度

は暑かったりして・・・。行ったことがないので、

推測ですが・・・。