（負傷）指先がダンベル１８kgに挟まれたけど、、、幸運にも軽傷でした。

ワールドカップで白熱していて寝不足+この1週間の集中豪雨が

心配で寝不足がモロに影響しました。

　金曜日の夜に二頭筋のトレーニング中に１８kgのダンベルに

挟まれたことはブログに書きましたが、夜中にあまりにも疼く

ので、念のために翌朝病院で診てもらいました。

幸運にも骨折等はなく、爪の内出血だけでした！

全治1週間程の軽傷ということで、爪に穴を空けて

溜まってる血を出すだけの簡単な処置で終了。

　とりあえず1週間はトレーニング禁止です。

でも、良かった～骨折とかなら余裕で全治２ヶ月

とかなんで・・・。

　これを教訓に、筋トレは最後まで集中！！！して

やります。

#負傷 #ケガ