• Ryosei Azuma

(有酸素)ロードバイク通勤、腰痛のため中断しております。。。何で腰痛・・・?


現在、ロードバイク通勤の過酷な有酸素運動は腰痛のため中断しております。

30~60分乗っていると信じられないくらいの腰の痛みと痺れがくるためです。

 恐らく、デッドリフトMAX190kg挑戦も原因の一つでしょうが、明らかに

腰に違和感を感じるのです。。。

 現状のところ、ロードバイクに乗って消費したカロリー分を7:3の割合で

タンパク質:炭水化物に割り振ったところ、体重が減少しながらも扱えるトレ

ーニング重量が上がるという物凄い効果を発揮しているので是非とも再開した

いところなんですが・・・。

う~~~ん、何でこんな腰痛い!?

#有酸素運動 #ロードバイク #腰痛

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