さて、私、
アズマが現在自分で行っているロードバイクの過酷な有酸素運動で筋肉は
減少するのか？という企画。
ついに開始から３週間が経過しました。
途中経過報告です。
とてもとても便利なガーミンのVIVOACTIVEによりますとこの３週間で消費したカロリーは
１５,５１９カロリー！総走行距離は約３３３ｋｍ！
走行時間は１,２３１分！
開始時の体重は７９．８ｋｇで、今朝の体重は７８．４ｋｇだったので、
約１．４ｋｇの体重減少に成功致しました。
本当ならあと１ｋｇは落ちてほしかったのですが、、、これには訳がありまして、、、
それについては次回のブログでまた書きます。
そうそう、現段階では筋力の低下はまだありません。扱える重量もそのままです。
胸トレに関しては新しい３２．５ｋｇダンベルがきてそれでメインセットを組んでいる
ので、ボリュームとしては上がっています。