背中に激痛が走りました。

朝起きて冷蔵庫に手を伸ばした瞬間にビキ！っときて背中に激痛が走りました。

しばらく動けず、動けるようになっても動くたびに激痛。

ジムに着いてラットプルで背中を伸ばすと幾分楽にはなりましたがまだそこそこ痛い（泣）

昨日は筋トレもしていないので原因不明ですが恐らく寝違いなのかなぁと。

ちょっと試しにバーベルベンチプレスを試みてみましたがベンチに寝転ぶ時点で痛みがあり、バーに力をかけただけで激痛でした（笑）

これは２，３日筋トレできないなぁ。