• Ryosei Azuma

減量停滞中


ここしばらく体重の減少が停滞しております。

原因の心当たりとしては

昼食の柱であるコンビニのサラダパスタが何度か売り切れで買えず、昼食のカロリーが少し多めになっていたこと、想定外のカロリー摂取(頂き物のお菓子等)が頻発したことなどが考えられます。

まあケーキなんてものを食べたらそりゃあ痩せないよ。ということですね。

食べたものは仕方がないので遅れを取り戻すべく若干の有酸素を入れていこうかなあなんて考えています。

エアロバイク20分で200kcal弱くらいは消費すると言われています。

ちょっとしたお菓子くらいのカロリーならごまかせますね。


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