コンセントレーションハンマーカールが二頭筋に一番効く！？らしい。

ネットサーフィンをしていて、二頭筋に一番効く種目は何かという

題材のページがあって。

その種目はコンセントレーションハンマーカールだそうです。

論より証拠！

このブログを見られた方は一回お試しあれ！

今は亡きリッチピアーナの筋トレ解説動画を

見て参考にしてみて下さい。

#ハンマーカール