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  • 執筆者の写真Ryosei Azuma

コンセントレーションハンマーカールが二頭筋に一番効く!?らしい。


ネットサーフィンをしていて、二頭筋に一番効く種目は何かという

題材のページがあって。

その種目はコンセントレーションハンマーカールだそうです。

論より証拠!

このブログを見られた方は一回お試しあれ!

今は亡きリッチピアーナの筋トレ解説動画を

見て参考にしてみて下さい。

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