• Ryosei Azuma

無理な重量でトレーニングすると後で後年に後悔するかも・・・!?


 クルージム24の会員様と話していて凄く良いことをおっしゃっていたので

ブログに書きたいと思います。

 この方は高齢のお方なのですが、若いときからウェイトトレーニングをして

いてその知識もかなりのもの。若い時はかなり無茶な重量にも挑戦していたそ

うで。。。

 でも、ある日ベンチプレスのMAX重量に挑戦された時に肩関節のケガを患って

しまったそうで。。。

 もし若い時に戻れるとしてその時の自分に注意したいことはとお聞きしたと

ころ、「限界を越えた無理な重量でトレーニングするのはダメ!」とのことで

した。

 私も思い当たる節が多々あるので、気をつけてやっていきたいと思います。

皆さんも重量には気をつけてトレーニングしてください。

#トレーニング #MAX #ケガ

12回の閲覧

大阪府大阪市中央区大手通1-1-3-2F・3F・4F 

天満橋駅と谷町四丁目駅から徒歩4分  

​日本

お問い合わせ

E-MAIL:info@crewgym24.com

ホームページ:www.crewgym24.com

 

TEL: 06-6796-9315(2F受付)

受付時間AM10:30~PM8:00