Ryosei Azuma2018年4月6日(超重要)摂取カロリーの計算をホームページにUPしました。トレーニングをするにも、ダイエットするにも超重要なカロリー計算の仕方と3大栄養素の摂取量の計算方法を、ホームページにアップしました。 トップページのスターターガイドより行くことができます。 これは本当に重要です!!!トレーニングとの両立を是非とも目指してください。 ※あくまでも健康的な成人を対象にしております。タンパク質の摂取量によっては、お腹の具合が悪くなる場合がありますので、個人個人で調整して要です。ちなみにスタッフは体重×2~3のタンパク質を摂取してます。 不明点があればジムでスタッフまでご質問ください。 #カロリー摂取 #三大栄養素
トレーニングをするにも、ダイエットするにも超重要なカロリー計算の仕方と3大栄養素の摂取量の計算方法を、ホームページにアップしました。 トップページのスターターガイドより行くことができます。 これは本当に重要です!!!トレーニングとの両立を是非とも目指してください。 ※あくまでも健康的な成人を対象にしております。タンパク質の摂取量によっては、お腹の具合が悪くなる場合がありますので、個人個人で調整して要です。ちなみにスタッフは体重×2~3のタンパク質を摂取してます。 不明点があればジムでスタッフまでご質問ください。 #カロリー摂取 #三大栄養素