• Ryosei Azuma

ホームページにベンチプレスMAX早見表を追加致しました。


ホームページにベンチプレスMAX早見表を作成して追加しました。

これで今の力がどれくらいなのかを分かりやすくなったと思います。

なお、あくまでも目安になります。海外のサイトにあったのを改良

して作成したものなので、これより強い人や弱い人もいるかもしれ

ませんが、おおよそこれでいけると思います。

次は、BIG3の残りのスクワットとデッドリフトを作成して追加したい

と思います。

#ベンチプレス #MAX早見表

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