• Ryosei Azuma

(動画)フロントスクワットにてかかとにウェイトを置いてみました。


先日、インクラインダンベルフライにて肘の怪我をしたときに

病院に行ったのですがそのときついでに、足首を見てもらったら

先天的に曲がらない足首と診断されました。

スクワットのような種目はあまりやるべきではないと言われたの

ですが、、、

バックスクワットでかかとにウェイトを置いてした場合に、昔や

った時は一発で腰をやってしまいましたが、フロントスクワット

では試したことがないのでやってみました。

限界までしゃがむことはできましたが、最後に腰に軽く違和感を

覚えたのでとりあえず60kgしかMAXでやってません。

もう少しフォームを煮詰めて高重量にチャレンジしたいと思います。


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