最近、動画を撮るのがマイブームです。年末年始と新年会・・・忘年会で太った
このだらしない自分の姿を見るとダイエットのやる気が出てくるので・・・(T_T)
今回は、インクラインダンベルフライの動画を上げております。ちょっと変則的な
ダンベルフライですが、肩を故障している私にとってこのやり方だと肩の痛みを感
じないのでこれでやっております。
YOUTUBEでジェレミー・ブエンディアのFST7でやっていたダンベルフライです。
胸の上部を鍛えるのが海の向こうは主流みたいですよ。