• Ryosei Azuma

ランニングシューズでスクワットしてたらコケました・・・。


 クルージム24です。オープンに向けて各マシンのテストを行っているのですが、

スミスマシンとパワーラックのテストを行っています。スミスマシンとパワーラックとも200kgでのテストトレーニングを行いましたが特に問題はありませんでした(ハーフスクワットとトップサイドデッドリフトですが。)

 ちなみに私のトレーニングシューズは特に拘りもなく、昔適当に購入した安いNIKEのランニングシューズなのですが・・・。

こんなやつです。このシューズでずっとジムでトレーニングしているのですが。

パワーラックで160kgのスクワットを行ってバーベルを戻す時にコケました・・・。

今までのパワーラックでは150kgまでしかやったことないのですが・・・。160kg

にしたとたん明らかにシューズの底がたわむのが分かりました。。。案の定コケました。。。

恐らくちゃんとパワーラックのセーフティをセットしていなければ大怪我していたかも。

皆さん・・・トレーニングシューズには拘りましょう。高重量ウェイトトレーニングをする

方は専用のシューズをご用意したほうがいいと思います。

#スミスマシン #パワーラック #トレーニング #セーフティ #シューズ #クルージム24

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