• Ryosei Azuma

迷えるスクワットフォームの解決になるかも?fitgainjinさんの解説動画


スクワットのフォームに悩んでいます。元々膝裏の靱帯断裂しているので

そんなに負荷をかけれないし、踵が変形しているためしゃがみ込むことも

できないでスクワットは私にとっては鬼門です。

今回もYOUTUBEを見ていると良さげな解説動画を発見しました!

私は前述の理由のため完全に独自のフロントスクワットを行っているので

あまり参考にはなりませんが、トレーニング初心者・中級者の方には良い

参考になると思います。

くれぐれもケガにはご注意!

#スクワット

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