脚のトレーニングを行っているときに、手首を痛めました。私はもともと人より
手首が細く、過大な負荷がかかると痛めやすいようです。
昨日のトレーニングで面倒くさがって手首のサポーターをしなかったためです。
カーフレイズとハーフスクワットのスーパーセットで１１０ｋｇほどで行って
いたのですが、、、。
１００ｋｇ以上の高重量を扱われる方はそんなにはいないと思いますが、扱わ
れる方はサポーターやウォームアップを入念に行ってケガに備えましょう。
無理なトレーニングをして１週間トレーニングできなくなったらもの凄いロス
になります。
今回の私の場合は幸い軽いケガなので、３～５日ほどで完治すると思います。