一日に卵は２個まで！
今まで卵に関してよく言われ続けたことです。
コレステロール（ＬＤＬ）を増やす原因に
なると言われてきました。
しかし、最近になると
「卵はコレステロールに影響を与えない」という意見が
増えてきたようです。
・コレステロールを摂取しても体内で量を調整できる
・卵に含まれているレシチンは善玉コレステロール（ＨＤＬ）を増やす
あれ？これなら卵を食べても大丈夫そうですね。
でも、元々コレステロール値が高い人が摂取するとダメ！
糖尿病や高脂血だと摂取しないほうがいいようです。
インターネットを見ると色々書かれていますが、、、
一日黄身４個白身１０個を取ってる私がまだ血液検査
で引っかかってないので大丈夫なんじゃないでしょうか。
１日に２０個とかマッスル北村みたいな摂取してたら
なにか異常は出るんでしょうけど。