卵を食べ過ぎてもコレステロール（ＬＤＬ）は高くならないのか？

一日に卵は２個まで！

今まで卵に関してよく言われ続けたことです。

コレステロール（ＬＤＬ）を増やす原因に

なると言われてきました。

しかし、最近になると

「卵はコレステロールに影響を与えない」という意見が

増えてきたようです。

・コレステロールを摂取しても体内で量を調整できる

・卵に含まれているレシチンは善玉コレステロール（ＨＤＬ）を増やす

あれ？これなら卵を食べても大丈夫そうですね。

でも、元々コレステロール値が高い人が摂取するとダメ！

糖尿病や高脂血だと摂取しないほうがいいようです。

インターネットを見ると色々書かれていますが、、、

一日黄身４個白身１０個を取ってる私がまだ血液検査

で引っかかってないので大丈夫なんじゃないでしょうか。

１日に２０個とかマッスル北村みたいな摂取してたら

なにか異常は出るんでしょうけど。

#卵 #コレステロール