Ryosei Azuma2017年6月6日ド定番！サラダチキン！７月・８月のビーチに向けてダイエットに励んでおります。８２．８ＫＧの５月の体重から６ＫＧ減りまして、７６．８ＫＧです。しかし、腹筋が割れるのはまだまだ程遠い感じです。 本日は、コンビニで買えるド定番ダイエット食品サラダチキンのご紹介です。 ２００～２５０円の価格で摂取できるタンパク質は２０～２３ｇ。一日に必要なタンパク質の摂取量は、最低でも体重分は欲しい所なので、これを４つ食べれば一日分には達するかと思います。 ちなみに私は１日のタンパク質の摂取量は約２００ｇです。 #サラダチキン #タンパク質 #体重 #一日摂取量
７月・８月のビーチに向けてダイエットに励んでおります。８２．８ＫＧの５月の体重から６ＫＧ減りまして、７６．８ＫＧです。しかし、腹筋が割れるのはまだまだ程遠い感じです。 本日は、コンビニで買えるド定番ダイエット食品サラダチキンのご紹介です。 ２００～２５０円の価格で摂取できるタンパク質は２０～２３ｇ。一日に必要なタンパク質の摂取量は、最低でも体重分は欲しい所なので、これを４つ食べれば一日分には達するかと思います。 ちなみに私は１日のタンパク質の摂取量は約２００ｇです。 #サラダチキン #タンパク質 #体重 #一日摂取量
