Ryosei Azuma2020年10月27日読了時間: 1分腹筋トレーニングの一コマ私は腹筋トレーニングが嫌いです。理由は、すぐに腹筋がつるのと翌日の筋肉痛がひどすぎるのです 涙で、そんな私がする腹筋トレーニングの一コマを。高校時代の部活の無茶ぶりのせいで、腰痛持ちなので腰に優しい、ウインドワイパーという腹斜筋を鍛える種目です。もちろん、効果は見ての通りです。ウインドワイパー腹筋ジム雑談30回の閲覧0件のコメントいいね!されていない記事
私は腹筋トレーニングが嫌いです。理由は、すぐに腹筋がつるのと翌日の筋肉痛がひどすぎるのです 涙で、そんな私がする腹筋トレーニングの一コマを。高校時代の部活の無茶ぶりのせいで、腰痛持ちなので腰に優しい、ウインドワイパーという腹斜筋を鍛える種目です。もちろん、効果は見ての通りです。