会員さんからいつも多くの質問を頂きますが、
今回は、【脂肪燃焼系サプリメント】について。
脂肪燃焼サプリメントは効果あるのか？
結論を申しますと、私には全く効果はありませんでした！
色々な脂肪燃焼サプリメントを試しました。
その中でも、長く試したのが、
THE RIPPER【ザ・リッパー】というサプリメント。
色々な口コミで、これが最強！という触れ込みでした。
これを３ヶ月は試しました。
しかし、効果は全くあらわれませんでした。
特に発汗作用が出るわけでもなく、痩せるわけでもなく。
筋肉がつくわけでもなく・・・。
飲んだ後、ピリピリするという口コミも多かったのですが、
私は、ピリピリする感覚もなく・・・。
私だけでなく、奥さんも飲んでましたが全然効果ありませんでした。
奥さんに至っては体重増えたんちゃうかな？
ザ・リッパーを試していた時期は、
週５の筋トレと食事もいつも通りでした。
特にダイエット食にしたり、増量飯でもなく。
本当にいつも通りでした。
・朝は、卵５個とご飯
・昼は、鶏モモ肉（皮なし）２００ｇとご飯と野菜
・おやつに、プロテインバーか菓子パン
・筋トレ後に、プロテイン
・夕食に、魚と肉メインの食事とハイボール
といった具合で、２２００～２７００kcalと
言った具合です。
この当時の体重は７８～８１ｋｇをいったりきたりと
いった具合でしたが。
本当に、ザ・リッパーを飲まない時となんの変化もなかったです。
去年、ベストボディ選手権に出場するときに、８２ｋｇから６５ｋｇまで
ダイエットしましたが。
結局は、食事制限とトレーニングによってダイエットしました。
特に脂肪燃焼系サプリメントに頼ることもなく。
なので、あくまでも私の結論ですが・・・。
脂肪燃焼系サプリメントを買う前にまずは、食事と運動の見直しを！
食事と運動が完璧にできてなおかつ、ダイエットの停滞した場合に
気分転換の意味で脂肪燃焼系サプリメントを使用するのが良いと
思います。
食事と運動ができてないのに、脂肪燃焼系サプリメントを使用しても
無駄です。
運動嫌いな方も、食事を見直すのが苦手な方も、
今はコロナウィルスで、肥満や基礎疾患を見直す時期です。
仕事がどんなに忙しくても、めんどくさくても、
命を守るために、万が一感染しても重症化を防ぐために、
食事と運動を頑張りましょう。
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