いつも、コロコロ話が変わる
筋トレの話。
本日は、有酸素運動の話をちょこっと。
ホントにちょこっと。
今までは、筋トレをあとに有酸素運動を行うと
脂肪燃焼がしやすいと言われてきました。
しかし！最近では、筋トレの後に有酸素運動を
行うと筋トレの効果が減少すると！
せっかく、筋トレしたのにその効果が薄まる
なんて。。。。
嫌に決まってますよね？？？
じゃあ、筋トレ前に？いえ、これも従来どおり
間違っています。
では、、、いつやるのか？？？
それは・・・どんなボディメイクを目指している
のかで決まります！！
とりあえず、ちょこっと話したので、また後で！
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