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  • 執筆者の写真今村 ゆきな

筋トレとはなんのため?

筋トレは何のために皆さんされてますか?!(^^)!


筋トレの効果は、、、

・基礎代謝の向上

・こり/むくみ/冷え性などの改善

・睡眠の質を上げる

・ストレス解消


このような事にお悩みを抱えている方は筋トレやストレッチをお勧めします。


こちら以外にも、痩せたい方や筋肉をつけたい方もいらっしゃると思いますのでお客様に合った筋トレメニューをトレーナーがお作りします。機械の使い方なども1からご説明します。

少しでもご興味のある方はお気軽にご連絡ください。


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