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  • 執筆者の写真Ryosei Azuma

本日も、お尻トレを指導しました。ヒップスラスト。

本日も、お尻トレを指導さして頂きました。

もちろん、お決まりのヒップスラスト。

今回は、60kgに挑戦されました。


ヒップスラスト60kgで、できるようになったら、

お尻のヒップアップ効果は、バッチリでてきますよ。


初心者の方は

とりあえず、40kgを目指しましょう。

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