本日も、お尻トレを指導しました。ヒップスラスト。

本日も、お尻トレを指導さして頂きました。

もちろん、お決まりのヒップスラスト。

今回は、６０ｋｇに挑戦されました。

ヒップスラスト６０ｋｇで、できるようになったら、

お尻のヒップアップ効果は、バッチリでてきますよ。

初心者の方は

とりあえず、４０ｋｇを目指しましょう。