久しぶりのブログ投稿です。
コロナで緊急事態宣言が繰り返し発令されて
いたため。ジムの宣伝広告活動をしていませんでした。
特に、ジムは目の敵にされておられる方も・・・。。。
コロナも今は落ち着いてきたようですが・・・。
まだ安心はできません(個人的に）
さて、タイトルにもあるように【コロナ太り】というキーワード
巣ごもり需要により体重が増えた方も多いのではないでしょうか。
この原因は、巣ごもりのための運動不足も一理ありますが、、、
最大の原因は、【食事】です。
運動で消費できるカロリーなんぞ大したことありません。
せいぜい・・・おにぎり１～２個です。（性別・筋肉量で変わりますが）
単純に【カロリーオーバー】ですね。
皆さん、【食べ過ぎ飲みすぎ】です。
男性だと意外と食べれるのですが・・・。
女性は本当に少ないんです。
男性の半分と言ってもいいくらいの量しか食べれません。
そんな状況なのに、ＴＶをつけると食べ物の特集ばかり・・・
そして、相変わらず訳の分からない○○ダイエット特集・・・。
【コロナ太り】してしまった方、
まずは食事を見直しましょう。
クルージム２４に入会してもらえれば
問題解決ですが、それができない方も多いと思うので。
【食事】とにかく見直しましょう。
本当にそれからです。
それができてからトレーニングに励んでも遅くはありません。
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