これは痩せる！めっちゃハマってます。中級者向け～。

扁桃腺切除手術を控えているために、

担当医の先生から、ウェイトを使った

トレーニングを控えるように言われております。

なので、hiitトレーニングと自重トレーニングを

行っております。

ものすごく、物足りませんが

唯一満足されてくれている成果を出しているのが

これ！

バービーとか色んなものをしましたが、

これは素晴らしい負荷を与えてくれます。

体重が重めの方がやると、膝を壊す危険がありますが

それ以外の方はぜひとも挑戦してみてください。