【食生活に関して】

食生活ってなに？プロテインはいつ飲むの？などの疑問に答えていきたいと思います。

トレーニングして食生活も整えたほうが痩せるって聞いたことがあると思います。

食生活の主食よりも間食をまずは無くすようにしましょう。

お菓子一つ一つのカロリーを考えると怖くなりますよ!(^^)!

まずは、お菓子ではなくプロテインバーなどを食べてお腹を満たすようにしましょう(^^♪

日頃の小さな変化が体にでてきます。