無料のパーソナルって何してくれるんの??
体験パーソナルって無料で何してくれるの?って思いませんか? お客様に合ったトレーニング方法やマシンの使い方をご案内します(^_-)-☆ 本日のお客様は、肩や腕をメインに鍛えれるやり方を伝授しましたよ。 「え?そんなので鍛えられる訳ない」って思いますよね!! そうです。...
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無料のパーソナルって何してくれるんの??
ヨーグルトはなに派??
【女性必見】お尻の鍛え方
これは痩せる!めっちゃハマってます。中級者向け~。
本日も、お尻トレを指導しました。ヒップスラスト。
筋トレ前後に有酸素運動するのは勿体ない?
バストアップにインクラインダンベルプレス!
シングルトライセプスロープを導入しました。
大手ジムでは考えれない種目ウォーキングランジができるんです。
フルボディワークアウトって知ってますか?分割法じゃない新しいトレーニング方法。
Azu Fitness Channelさんが撮影に来てくれました。
(24時間ジム初心者向け)5.広背筋(背中) ラットプルダウン
(24時間ジム初心者向け)4.三頭筋(二の腕) ケーブルプレスダウン
(24時間ジム初心者向け)3.肩トレ ショルダープレス
(24時間ジム初心者向け)2.胸トレ チェストプレス
(24時間ジム初心者向け)1.下半身トレーニング レッグプレス
(筋力・ダイエットに必須!)本日の入会の方のカロリーとマクロ栄養素の計算