top of page
サイトメニュー→
検索


脂肪燃焼サプリメントに効果なし!食事と運動を見直して!【THE RIPPER】ザ・リッパーを試した結果です。
THE RIPPER【ザ・リッパー】というサプリメント。色々な口コミで、これが最強!という触れ込みでした。
これを3ヶ月は試しました。

Ryosei Azuma
2021年2月4日読了時間: 2分
閲覧数:206回
0件のコメント


本日の弁当は、鶏モモステーキの全粒粉パスタ!
皆さん、クリーンな食事してますか?
トレーニングだけ頑張っても理想のボディにはなれませんよ。
タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン等のバランスが大事です。
そんなわけで、私は基本的に自炊です。

Ryosei Azuma
2021年1月31日読了時間: 1分
閲覧数:18回
0件のコメント


体重増えないように維持するための欲望の3時のおやつ。
今の体重68~70kgくらいを維持したい
と考えています。
大会出場時の体重が66kgでまだ絞り足りなかった
ので、次回は61~62kgが目標体重です。
なので、、、3時のおやつもできる限り気を使うこ
とにします。

Ryosei Azuma
2020年12月13日読了時間: 2分
閲覧数:19回
0件のコメント


カーボアップは本当にたくさん食べないとダメだ・・
前回のベストボディジャパン出場したときの、
絞りが甘いコンデションだったのですが・・・。
それでも、むくみやすい僕のカラダには
塩抜き・カーボアップの効果は感じれました。

Ryosei Azuma
2020年11月24日読了時間: 1分
閲覧数:32回
0件のコメント


初めて大会に出場してきました。
私事ですが、初めて大会に出場してきました。 ベストボディジャパン奈良大会2020です。 会員さんで出られる方がいたので、一緒に出場してきました。 82kgから2ヶ月でどれだけダイエットしていけるかの企画 でしたが。。。 まあ、甘かったです 汗...

Ryosei Azuma
2020年11月23日読了時間: 1分
閲覧数:43回
0件のコメント


(有酸素運動)ロードバイクで45km走ってきました。
先週の水曜日、台風が来る前の日でめちゃくちゃ天気が良かったので、 久しぶりにロードバイクで走ってきました。 午前中に子供たちを学校へ送り出した後に、久しぶりのちゃりウェア を着て出発です。(ちなみに、全部Amazonでポチリました。安くても 私には十分!)...

Ryosei Azuma
2020年10月12日読了時間: 2分
閲覧数:49回
0件のコメント


きくらげ食べてますか?免疫アップでコロナ対策!
1に免疫!2に免疫!3に免疫! とにかく免疫力を高めようということで。 皆さん、スーパーフード?のきくらげ、 食べてますか??? よく中華料理とかに出てくる、コリコリした食感のアイツです。 実はこのきくらげは、昨今ではその栄養価の高さから注目を...

Ryosei Azuma
2020年7月14日読了時間: 2分
閲覧数:8回
0件のコメント


ケトジェニックダイエット2週間の体重増減グラフ。
ダイエット2週間の体重増減グラフを作ってみました。

Ryosei Azuma
2020年2月28日読了時間: 1分
閲覧数:186回
0件のコメント


ケトジェニックダイエット14日目
ケトジェニック(炭水化物)ダイエット14日目が経過して、1.6kgダウン!もう少し落ちて欲しい。

Ryosei Azuma
2020年2月26日読了時間: 1分
閲覧数:5回
0件のコメント


本日の夕食!明日からケトジェニックなのでしばらく米とおさらば!
明日からケトジェニックダイエットに挑戦するので、 米や糖質はしばらく摂取できない生活が始まります。 一日50g~100gが目標なのですが、トレーニング 前後のエネルギー補給のための糖質が必要な分以外は、 朝・昼・晩は取れなくなります。 そんな最後の食事はこちら!...

Ryosei Azuma
2020年2月12日読了時間: 1分
閲覧数:55回
0件のコメント
bottom of page