Ryosei Azuma3月23日1 分見学・入会・パーソナルのご予約はトップページからできるようになりました。ホームページ上から、見学・入会・パーソナルの予約ができるようになりました。 【見学・入会はこちらから】のボタンをタップもしくはクリックで、 ご予約ページにリンクするようになりました。 こちらのメニュー画面から選んで頂いて、 ご都合の良い日時を選んで頂きます。...
Ryosei Azuma1月18日1 分ゴルフ好きの方!飛距離とスコアアップのために筋トレしましょう!コロナ禍になってから、ゴルフにドハマりしております。 今年の5月でハマって1年になりますが、、、 自分でも思うくらい上達が早い気がします。 一緒に回らせて頂いてる方々が、皆さんおっしゃるのは やはり、、、【筋肉】やな!🔥 とのこと・・・💦 でも、私自身そう思います!!...
Ryosei Azuma1月17日1 分新年あけましておめでとうございます!今年こそは、ちょっとストイックにいきましょう!大晦日まで働いていたのと普段休みを取っていないので、 長めの冬休みを頂いておりました。 ツイッターやインスタは更新してましたが、 こちらはまだでした💦 コロナ太りや正月太りで訛った体を鍛えなおしたい方! 初心者で筋トレなんてしたことない方!...
Ryosei Azuma2021年12月2日1 分ご見学・ご入会手続きは、事前のTEL・メールが便利です。コロナ禍の中、既存の会員様・ご見学・ご入会のご新規の方ありがとうございます。 現在、出張パーソナルトレーニング等のため不在のことがあります。 お手数ですが、ご見学・ご入会のご用件の時はTEL・メールで事前に ご都合の良い日時をお伝え頂けると幸いです。...
Ryosei Azuma2021年11月22日1 分コロナ太り、原因は○○〇ですよ。久しぶりのブログ投稿です。 コロナで緊急事態宣言が繰り返し発令されて いたため。ジムの宣伝広告活動をしていませんでした。 特に、ジムは目の敵にされておられる方も・・・。。。 コロナも今は落ち着いてきたようですが・・・。 まだ安心はできません(個人的に)...
Ryosei Azuma2021年9月10日1 分(モデルナ)コロナワクチン接種2回目の副反応被験者 年齢 37 性別 男 身長170cm 体重70kg 体脂肪推定 12%ほど 筋肉多め モデルナワクチン接種して2回目の副反応は、 すご~~~くしんどかったです。。。汗 今回の副反応で一番しんどかったのは、 1.【発熱】 2.【腕の痛み】 3.【倦怠感】 となります。...
Ryosei Azuma2021年7月20日1 分コロナワクチン接種2回目のため、明日からワクチン休暇です前回のブログで述べてますが、 明日の7月21(水)に、2回目のワクチン接種(モデルナ)を受けます。 1回目の接種でかなりの副反応が出たので、、、 今回は3日間のコロナ休暇を取得する予定です。 扁桃腺炎で今年は42℃オーバーの熱を体験してますが・・・。...
Ryosei Azuma2021年7月6日2 分コロナワクチン1回目の副反応(36歳マッチョの場合)前回のブログにもあったように、 コロナワクチンを大阪の 【自衛隊大規模接種】で、摂取してきました。 接種時間は、係員さんのスムーズな誘導や進行で 30分ほどの滞在時間でストレス無く終わりました。 接種直後のアナフィラキシーショックに備えての 待機時間も問題なし。...
Ryosei Azuma2021年4月4日1 分iherbで高騰中!?optimum nutrition hydrowheyiherbで高騰中!?optimum nutrition hydrowhey 私が愛用しているoptimum nutrition hydorowheyプロテイン。
Ryosei Azuma2021年2月19日1 分パーソナルトレーニング、本日はベンチプレス本日のパーソナルトレーニングは、 初心者の方の、ベンチプレス指導でした。 初めてのベンチプレスということで、 念入りに!特にフォームを!
Ryosei Azuma2021年2月10日1 分一番美味しい!ブルボンウィングラムプロテインバー レビューこのプロテインバー、特筆すべきはやはり【味】! お菓子メーカーが出してるプロテインバーなので、 美味しい!もう、これはお菓子!
Ryosei Azuma2021年2月9日1 分Galaxy note20 ultraのカメラで撮影したらすごかった店員さんの現時点での最高のカメラ性能を持つということと ずっとアンドロイドを使ってきたので、 Galaxy note20 ultra 5gにしました。
Ryosei Azuma2021年2月9日1 分筋トレ前後に有酸素運動するのは勿体ない?今までは、筋トレをあとに有酸素運動を行うと 脂肪燃焼がしやすいと言われてきました。 しかし!最近では、筋トレの後に有酸素運動を 行うと筋トレの効果が減少すると!
Ryosei Azuma2021年2月4日2 分脂肪燃焼サプリメントに効果なし!食事と運動を見直して!【THE RIPPER】ザ・リッパーを試した結果です。THE RIPPER【ザ・リッパー】というサプリメント。色々な口コミで、これが最強!という触れ込みでした。 これを3ヶ月は試しました。
Ryosei Azuma2021年2月4日2 分米国発の中華店「PANDA EXPRESSりんくうプレミアムアウトレット店」に行ってきた!【パンダエクスプレス】が、大阪の【りんくうプレミアムアウトレット】 にできたとのことだったので。高速でサクッと行ってまいりましたよ~。 私がオーダーしたのは、ビッグプレート990円
Ryosei Azuma2021年2月1日1 分Shizuku lovery 卓上加湿器(テレワーク)コロナ対策で、湿度湿度~と言われてますよね。 そんなわけで、職場のデスクに卓上加湿器を設置してみました。