vivi８月号「BEAUTYアップデートアドレス２０２０」にクルージム２４ が掲載されました。

５/２８の大阪府の発表により、６月１日からのジム再開が決定 しました。１３：００よりオープン致します。 ジム内でのマスク着用を宜しくお願い致します

大阪府からの休業要請延長により、5/6までとしていたジム の休業を延長することになりました。 心苦しいのですが、5/6～5/31までの休業となります。 今の所予定といたしまして、６/１からの営業再開になります。

今回は、YOUTUBEに動画をアップしました。。。 ジムの臨時休業する様子を撮影したものです。

【４/７】大阪に緊急事態宣言が出された場合のジム営業について

ホームジムを作る時の注意！これは守って！（ジムオーナー・マンション管理人としての意見）近隣住民とのトラブルを避けるために。

３（密）のコロナウイルス対策はできているジムと思います。ボディメイクに効果的なトレーニングができるジムです。

king2ringのエルボースリーブ買いました！ダンベルプレス４０ｋｇを達成したので、自分へのご褒美です。

コロナウイルスについて会員様へ

筋トレYoutuberで女性トレーニーのAzu　Fitness　Channelさんが クルージム２４で撮影してくれました。

写真撮影！美しい美女会員様にご協力頂きました！

正月太りのクライアントさん（会員さん）が意外と少なかった。やはり秘訣はあれです！

２０２０年もクルージム２４を宜しくお願いします。

日々のトレーニングお疲れ様です。 クリスマスイブ24日とクリスマス２５日は予定通りに サッポロ一番塩ラーメンと大量のお菓子とケーキが 買えなかったので、エクレアを摂取しました。 それらのカロリーを合わせるとおよそ２日間で、 ７０００kcal！体重計上の体重は２ｋｇの増加でし...

年末年始の忘年会を楽しんでますか！？ 　お酒とお鍋の楽しい一時！ 　しかし、、、体重は増える・・・・。 　脂肪も増える厳しい時期。 恐らくダイエットは来年から！という方も 　多いハズ。 　そんな時に頼りになる食材が魚！ 　魚の油は、肉の油と違って 　ご存知...

カメラマンの方がジムの写真を撮影してくれました。 数枚撮影した中の１枚なんですが。 やはりライトの当て方など、素人の私とは全然違う（汗） 間近で撮影見てましたけどいい勉強になりました。

故障していたインクラインベンチを修理して、確認筋トレしてきました。 自分で筋トレして仕上げに会員さんに最終チェック！ 写真はフラットベンチですが、インクラインダンベルベンチプレス４０ｋｇ でセットを組める方なので、４０ｋｇで確認しました。 問題なく使用できます！・・・がちゃ...

急に寒くなってきたのでスープが美味しくなってきた今日このごろです。 本当は鍋を食べたいところですが、、、帰る時間が遅いので家族とは 夕食の時間が合わないので、、、。 本日は豚肉と豆腐のピリ辛スープ！ダイエット継続中なので、米は無しで。 これだとタンパク質が足りないので、食後...

お気に入りのリストラップを紛失してしまったために、 とりあえずのリストラップをアマゾンで探していたところ、 「高重量モデル」「固め」との表示があるものを発見！ レビューも高評価が多かったので早速ポチりました。 値段も２５８０円とお手頃だったので。 届いた製品をはめて早速使用...

三頭筋のトレーニングやっていますか！？ 二頭筋に代表されるアームカールは男性の皆様は 欠かさず行っていると思いますが、 裏の三頭筋も大事ですよ！ 男性だと６～７割を占める腕の太さアップ！ 女性だと引き締めを狙って、ケーブルプレスダウンは オススメの種目です。 まだ、クルージ...