今村 ゆきな
【ストレッチのやり方講座】
【筋トレ】をする前にはストレッチをする方が良いのはご存じかと思います。 そこで筋トレをする部位によってストレッチ方法は異なります！！ ゴムを使ってストレッチをすることで背中が伸びることで 筋トレをした際に負荷をかけすぎずにトレーニングができます。...
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今村 ゆきな
- 5月10日
- 1 分
【NEW】新規企画始めました♪
こんにちわ～ CREW GYM ２４では新しいプレゼント企画を始めました♪ 谷町4丁目駅付近と天満橋駅付近でチラシを配る際に【フェイスパック】を一緒にお配りしてます！！！ ホットペッパーからの新規体験や入会に来られたお客様にもプレゼントでお渡ししています。...
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今村 ゆきな
- 5月7日
- 1 分
無料のパーソナルって何してくれるんの？？
体験パーソナルって無料で何してくれるの？って思いませんか？ お客様に合ったトレーニング方法やマシンの使い方をご案内します(^_-)-☆ 本日のお客様は、肩や腕をメインに鍛えれるやり方を伝授しましたよ。 「え？そんなので鍛えられる訳ない」って思いますよね！！ そうです。...
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今村 ゆきな
- 5月4日
- 1 分
5月のBIG イベント
皆さん、最近はどのようにお過ごしですか？ 私事ですが、体調を崩してしまいブログの更新ができていませんでした。 花粉症とPM２．５にやられてしまい咳が止まらなくなって咳喘息になりました(^▽^;) GWもスタートして楽しくご家族やお友達の方とお過ごしされているのかと思います。...
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今村 ゆきな
- 4月15日
- 1 分
ヨーグルトはなに派？？
皆さん、ヨーグルトはなに派ですか？私は、【オイコス】にはまっています。 タンパク質も取れてカロリーが低いのがポイントです！！ オイコスは、プロテインが含まていることからプロテインヨーグルトと言われています。 間食をやめることが難しい方は、オイコスに変えてみたらいかがですか？...
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今村 ゆきな
- 3月7日
- 1 分
【女性必見】お尻の鍛え方
どうすれば、プリプリしたお尻になるの？と思われる方も多いかと思います。 そこで、ヒップアップのために役立つ筋トレ方法を伝授いたします(^^♪ まずは、スクワットを正しくすることがポイントです。 ただ、腰を落とすだけでなく腰を真っすぐ垂直に落とすことがポイントです！...
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今村 ゆきな
- 2月22日
- 1 分
筋トレとはなんのため？
筋トレは何のために皆さんされてますか？!(^^)! 筋トレの効果は、、、 ・基礎代謝の向上 ・こり/むくみ/冷え性などの改善 ・睡眠の質を上げる ・ストレス解消 このような事にお悩みを抱えている方は筋トレやストレッチをお勧めします。...
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Ryosei Azuma
- 2月14日
- 1 分
ホットペッパービューティーのフォトギャラリーを大幅に増やしました
ホットペッパービューティーのクルージム２４のサロン
サイトでのフォトギャラリーの画像を大幅に増やしました。
ホームページよりも一足早くに、画像を充実させましたので
ジム入会やパーソナルトレーニング検討の方は是非ともご覧ください
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今村 ゆきな
- 2月8日
- 1 分
【スタッフ紹介】新しいCREW GYMのメンバー!!
初めまして、CREW GYMの新しいスタッフの今村ゆきなです。 長所は、明るく気さくに皆さんと仲良くなれると思います。 趣味は、アウトドアなのでサーフィンやスノーボード、キャンプなどが好きです。空いている時間には、ネットフリックスを見たりして日々楽しくポジティブに生活してま...
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ショーン
- 1月30日
- 1 分
寒い！けど、ジムで暖かくトレーニング！
ここ最近厳しい寒さが続いてますね。涙 クルージム２４はしっかり暖房きいてますので是非温まりに来てください!(^^)! 注※それでもちょっと寒いかもしれませんが、、、トレーニングしたら 熱くなりますよ！
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ショーン
- 1月30日
- 1 分
NEWトレーナー！初めまして！
新しくスタッフになりましたショーンです！ 気軽に声かけてください(^^♪ 大会出場経験を生かして、正しく丁寧なトレーニングを教えるのを 心がけます！よろしくお願いいたします。
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Ryosei Azuma
- 2022年6月1日
- 1 分
コロナでなまったカラダを目覚めさせましょう！
やっとコロナもひと段落してきた感があります！ 広告活動もやっと開始していこうと思います。 本日も、新しい会員様に４回サービスのパーソナルトレーニング をやっていました。 （これは背中のMAGバーの指導をしているところです。） クルージム２４は、他の２４時間ジムと違って...
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Ryosei Azuma
- 2022年3月23日
- 1 分
見学・入会・パーソナルのご予約はトップページからできるようになりました。
ホームページ上から、見学・入会・パーソナルの予約ができるようになりました。 【見学・入会はこちらから】のボタンをタップもしくはクリックで、 ご予約ページにリンクするようになりました。 こちらのメニュー画面から選んで頂いて、 ご都合の良い日時を選んで頂きます。...
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