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    見学・入会・パーソナルのご予約はトップページからできるようになりました。
    Ryosei Azuma
    • 3月23日
    • 1 分

    見学・入会・パーソナルのご予約はトップページからできるようになりました。

    ホームページ上から、見学・入会・パーソナルの予約ができるようになりました。 【見学・入会はこちらから】のボタンをタップもしくはクリックで、 ご予約ページにリンクするようになりました。 こちらのメニュー画面から選んで頂いて、 ご都合の良い日時を選んで頂きます。...
    閲覧数:2回0件のコメント
    ゴルフ好きの方!飛距離とスコアアップのために筋トレしましょう!
    Ryosei Azuma
    • 1月18日
    • 1 分

    ゴルフ好きの方!飛距離とスコアアップのために筋トレしましょう!

    コロナ禍になってから、ゴルフにドハマりしております。 今年の5月でハマって1年になりますが、、、 自分でも思うくらい上達が早い気がします。 一緒に回らせて頂いてる方々が、皆さんおっしゃるのは やはり、、、【筋肉】やな!🔥 とのこと・・・💦 でも、私自身そう思います!!...
    閲覧数:7回0件のコメント
    新年あけましておめでとうございます!今年こそは、ちょっとストイックにいきましょう!
    Ryosei Azuma
    • 1月17日
    • 1 分

    新年あけましておめでとうございます!今年こそは、ちょっとストイックにいきましょう!

    大晦日まで働いていたのと普段休みを取っていないので、 長めの冬休みを頂いておりました。 ツイッターやインスタは更新してましたが、 こちらはまだでした💦 コロナ太りや正月太りで訛った体を鍛えなおしたい方! 初心者で筋トレなんてしたことない方!...
    閲覧数:9回0件のコメント
    ご見学・ご入会手続きは、事前のTEL・メールが便利です。
    Ryosei Azuma
    • 2021年12月2日
    • 1 分

    ご見学・ご入会手続きは、事前のTEL・メールが便利です。

    コロナ禍の中、既存の会員様・ご見学・ご入会のご新規の方ありがとうございます。 現在、出張パーソナルトレーニング等のため不在のことがあります。 お手数ですが、ご見学・ご入会のご用件の時はTEL・メールで事前に ご都合の良い日時をお伝え頂けると幸いです。...
    閲覧数:15回0件のコメント
    コロナ太り、原因は○○〇ですよ。
    Ryosei Azuma
    • 2021年11月22日
    • 1 分

    コロナ太り、原因は○○〇ですよ。

    久しぶりのブログ投稿です。 コロナで緊急事態宣言が繰り返し発令されて いたため。ジムの宣伝広告活動をしていませんでした。 特に、ジムは目の敵にされておられる方も・・・。。。 コロナも今は落ち着いてきたようですが・・・。 まだ安心はできません(個人的に)...
    閲覧数:20回0件のコメント
    (モデルナ)コロナワクチン接種2回目の副反応
    Ryosei Azuma
    • 2021年9月10日
    • 1 分

    (モデルナ)コロナワクチン接種2回目の副反応

    被験者 年齢 37 性別 男 身長170cm 体重70kg 体脂肪推定 12%ほど 筋肉多め モデルナワクチン接種して2回目の副反応は、 すご~~~くしんどかったです。。。汗 今回の副反応で一番しんどかったのは、 1.【発熱】 2.【腕の痛み】 3.【倦怠感】 となります。...
    閲覧数:36回0件のコメント
    コロナワクチン接種2回目のため、明日からワクチン休暇です
    Ryosei Azuma
    • 2021年7月20日
    • 1 分

    コロナワクチン接種2回目のため、明日からワクチン休暇です

    前回のブログで述べてますが、 明日の7月21(水)に、2回目のワクチン接種(モデルナ)を受けます。 1回目の接種でかなりの副反応が出たので、、、 今回は3日間のコロナ休暇を取得する予定です。 扁桃腺炎で今年は42℃オーバーの熱を体験してますが・・・。...
    閲覧数:31回0件のコメント
    コロナワクチン1回目の副反応(36歳マッチョの場合)
    Ryosei Azuma
    • 2021年7月6日
    • 2 分

    コロナワクチン1回目の副反応(36歳マッチョの場合)

    前回のブログにもあったように、 コロナワクチンを大阪の 【自衛隊大規模接種】で、摂取してきました。 接種時間は、係員さんのスムーズな誘導や進行で 30分ほどの滞在時間でストレス無く終わりました。 接種直後のアナフィラキシーショックに備えての 待機時間も問題なし。...
    閲覧数:59回0件のコメント
    これは痩せる!めっちゃハマってます。中級者向け~。
    Ryosei Azuma
    • 2021年4月4日
    • 1 分

    これは痩せる!めっちゃハマってます。中級者向け~。

    これは痩せる!めっちゃハマってます。中級者向け~。youtubeでオススメトレーニング。
    閲覧数:51回0件のコメント
    iherbで高騰中!?optimum nutrition hydrowhey
    Ryosei Azuma
    • 2021年4月4日
    • 1 分

    iherbで高騰中!?optimum nutrition hydrowhey

    iherbで高騰中!?optimum nutrition hydrowhey 私が愛用しているoptimum nutrition hydorowheyプロテイン。
    閲覧数:26回0件のコメント
    パーソナルトレーニング、本日はベンチプレス
    Ryosei Azuma
    • 2021年2月19日
    • 1 分

    パーソナルトレーニング、本日はベンチプレス

    本日のパーソナルトレーニングは、 初心者の方の、ベンチプレス指導でした。 初めてのベンチプレスということで、 念入りに!特にフォームを!
    閲覧数:49回0件のコメント
    本日も隙間時間の筋トレ~
    Ryosei Azuma
    • 2021年2月19日
    • 1 分

    本日も隙間時間の筋トレ~

    本日も筋トレ頑張ります~~~。 今日は、肩メインのフルボディワークアウト!
    閲覧数:30回0件のコメント
    一番美味しい!ブルボンウィングラムプロテインバー レビュー
    Ryosei Azuma
    • 2021年2月10日
    • 1 分

    一番美味しい!ブルボンウィングラムプロテインバー レビュー

    このプロテインバー、特筆すべきはやはり【味】! お菓子メーカーが出してるプロテインバーなので、 美味しい!もう、これはお菓子!
    閲覧数:9回0件のコメント
    Galaxy note20 ultraのカメラで撮影したらすごかった
    Ryosei Azuma
    • 2021年2月9日
    • 1 分

    Galaxy note20 ultraのカメラで撮影したらすごかった

    店員さんの現時点での最高のカメラ性能を持つということと ずっとアンドロイドを使ってきたので、 Galaxy note20 ultra 5gにしました。
    閲覧数:22回0件のコメント
    筋トレ前後に有酸素運動するのは勿体ない?
    Ryosei Azuma
    • 2021年2月9日
    • 1 分

    筋トレ前後に有酸素運動するのは勿体ない?

    今までは、筋トレをあとに有酸素運動を行うと 脂肪燃焼がしやすいと言われてきました。 しかし!最近では、筋トレの後に有酸素運動を 行うと筋トレの効果が減少すると!
    閲覧数:54回0件のコメント
    脂肪燃焼サプリメントに効果なし!食事と運動を見直して!【THE RIPPER】ザ・リッパーを試した結果です。
    Ryosei Azuma
    • 2021年2月4日
    • 2 分

    脂肪燃焼サプリメントに効果なし!食事と運動を見直して!【THE RIPPER】ザ・リッパーを試した結果です。

    THE RIPPER【ザ・リッパー】というサプリメント。色々な口コミで、これが最強!という触れ込みでした。 これを3ヶ月は試しました。
    閲覧数:148回0件のコメント
    緊急事態宣言延長されましたね。あの日が戻るのはいつ
    Ryosei Azuma
    • 2021年2月4日
    • 1 分

    緊急事態宣言延長されましたね。あの日が戻るのはいつ

    一昨年のワンオクロックのライブ後なんですけど、 すごい人ですよね。 今では、考えられない・・・。
    閲覧数:9回0件のコメント
    米国発の中華店「PANDA EXPRESSりんくうプレミアムアウトレット店」に行ってきた!
    Ryosei Azuma
    • 2021年2月4日
    • 2 分

    米国発の中華店「PANDA EXPRESSりんくうプレミアムアウトレット店」に行ってきた!

    【パンダエクスプレス】が、大阪の【りんくうプレミアムアウトレット】 にできたとのことだったので。高速でサクッと行ってまいりましたよ~。 私がオーダーしたのは、ビッグプレート990円
    閲覧数:11回0件のコメント
    置いてるジムは本当に少ない!?デッドリフトジャッキを導入しました。
    Ryosei Azuma
    • 2021年2月1日
    • 1 分

    置いてるジムは本当に少ない!?デッドリフトジャッキを導入しました。

    今回は、物珍しいものを買ってきました。 その名も【デッドリフトジャッキ】です。
    閲覧数:55回0件のコメント
    Shizuku lovery 卓上加湿器(テレワーク)
    Ryosei Azuma
    • 2021年2月1日
    • 1 分

    Shizuku lovery 卓上加湿器(テレワーク)

    コロナ対策で、湿度湿度~と言われてますよね。 そんなわけで、職場のデスクに卓上加湿器を設置してみました。
    閲覧数:4回0件のコメント
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