今村 ゆきな
無料のパーソナルって何してくれるんの？？
体験パーソナルって無料で何してくれるの？って思いませんか？ お客様に合ったトレーニング方法やマシンの使い方をご案内します(^_-)-☆ 本日のお客様は、肩や腕をメインに鍛えれるやり方を伝授しましたよ。 「え？そんなので鍛えられる訳ない」って思いますよね！！ そうです。...
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Ryosei Azuma
- 2021年2月1日
- 1 分
置いてるジムは本当に少ない！？デッドリフトジャッキを導入しました。
今回は、物珍しいものを買ってきました。
その名も【デッドリフトジャッキ】です。
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Ryosei Azuma
- 2021年2月1日
- 1 分
シングルトライセプスロープを導入しました。
普通のトライセプスロープは両腕で引くのですが、
これは片手ずつ引っ張れます。
それにより、片方の二の腕にフォーカスしたトレーニング
が可能になります。
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Ryosei Azuma
- 2021年1月29日
- 1 分
セレブトレーニングでお馴染！バトルロープを新品に入れ替えました！
他のジムではあまり見ないのですが、 ここではお馴染みのバトルロープです。 良く、海外のモデルさんやハリウッドスターや格闘家 の方たちがやってるやつです。 ２年間使いこまれて、ボロボロに。 よく頑張ってくれました！ 本日、新しいバトルロープがきたので交換しました！...
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Ryosei Azuma
- 2020年9月25日
- 1 分
新しいマシン（背中）アイソラテラル・ローイングを導入しました。
久しぶりのニューマシン導入です！
以前から要望の高かったプレートローディングマシン！
特に背中（広背筋）を鍛えるローイングマシンです！
両手でも片手でもいけるアイソラテラルをずっと探していまして
今回、納得のいくものが手に入りました！
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Ryosei Azuma
- 2019年9月29日
- 1 分
前腕強化の新しいアタッチメントリストローラー導入！
山下選手から教えて頂いたリストローラーがきました！ 早速、試してみたところ前腕にめっちゃ効きます！ 私みたいにリストカールが効きにくい方は一度お試しあれ！ ケーブルマシンのアタッチメントの一つで置いてあります。
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Ryosei Azuma
- 2019年4月22日
- 1 分
LINEサポートサービスを開始しました。（クルージム２４会員様限定）
前回のブログの通りに本日、ジム携帯電話をスマートフォンに機種変更してきました！ １０年は使ったガラケーですが、本日その役目を終えました。 早速、クルージム２４LINEアカウントを作成しました。 クルージム２４内にてLINE IDを記載した張り紙を貼りましたので、そのIDを登...
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Ryosei Azuma
- 2019年3月24日
- 1 分
パワーベルトを導入！既存のベルトと比較してみてください！
パワーベルトを新しく導入しました！ 既存のベルトとは腹圧のかかりが違います！ ゴールドジムのベルトと比べると違いは明らか！ 是非とも、会員の皆様おためしあれ！
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Ryosei Azuma
- 2019年3月19日
- 1 分
バトルロープエリアをちょこっと芝生設置しました！
４Fフロアーのバトルロープにちょこっと手を加えました！ だいぶ見た目が良くなりました！ 海外のセレブやモデルに大人気のバトルロープを是非お試しください！ やり方が分からない方もパーソナルトレーニングで問題なくお教えします！ #パーソナルトレーニング #バトルロープ
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Ryosei Azuma
- 2019年3月11日
- 1 分
パーソナルトレーニング相談・補助等はお気軽に！料金は０円です。
日々のトレーニングお疲れ様です！ トレーニングのお悩み等ありましたらお気軽にご相談ください。 パーソナルトレーニング・メニュー作成等なと。 スタッフ待機時間は１１：３０～２０：００までですが、 事前にお時間お伝え頂ければ夜は１０時までは対応できます！...
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Ryosei Azuma
- 2019年2月10日
- 1 分
ダンベルエリアとダンベルセットを設置しました！ダンベルエリアをアップグレード！
ダンベルエリアをアップグレードしました！ 新たにダンベルラックの追加とダンベルセットを設置しました。 動画に説明しておりますが、だいぶいい感じに仕上がっており ます。常連さんからは、今回のダンベルセットの評判も上々で 、高重量ダンベルを持ちやすいレイアウトに変更しました。...
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Ryosei Azuma
- 2019年2月7日
- 1 分
プリーチャーカールベンチを設置しました。
プリーチャーカールベンチが届いたので、速攻で組立ました。 ３Fのフリーウェイトエリアに設置しましたので、 腕トレにご活用ください！！ まだ設置したばかりで、これからやり込んでどのやり方が 一番二頭筋に効くのか研究していきたいと思います。
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Ryosei Azuma
- 2019年2月4日
- 1 分
スピンバイクのサドルを変更しました。
スピンバイクのサドルを交換しました。 純正サドルにて、尿道の痺れを感じていた方は 解消されると思います。 TT（タイムトライアル）用のサドルなので、 インターバルトレーニングに向いております。 ハンドルを低めに設定してロードバイクのよう なポジションだといい感じです。...
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Ryosei Azuma
- 2019年1月24日
- 1 分
拡張後のジムの紹介動画を作りました。ご検討の方は是非見て下さい！
１２月１５日にジムの拡張工事が終わってからの 新しいレイアウト動画を作成しました。 結構、詳しく解説してるので見学する必要がないくらい 解説しておりますので宜しくお願いします。 もちろん、見学・体験は大歓迎です！
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Ryosei Azuma
- 2019年1月7日
- 1 分
デッドリフトプラットフォーム設置しました。（床引きデッドリフトができるようになりました。）
ジムの拡張工事でゴムマットが何枚か余りでたので、 それらを重ねて床引きデッドリフトスペースを作成しました。 思いつきで作ったものなので、バーベルは２８ｍｍでプレートも バーベル込で１００ｋｇまでなのですが、様子を見てからもっと...
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Ryosei Azuma
- 2018年12月15日
- 1 分
ダンベルエリアとパワーラックエリア拡大リフォームが終了しました。
長いことスタッフだけで行ってきた拡張リフォームが終了しました！ パワーラックとダンベルの待ち時間はこれで解消されると思います。
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Ryosei Azuma
- 2018年12月5日
- 1 分
ハーフラックを組立ました！（４F）
４Fフロアーは順調に仕上がっております。 すでにインスタグラムでは公開してますが、 ハーフラックを組立ました。 ベンチプレスやバーベルローなどでパワーラックよりも 簡単に短時間でポジションを決めれるのでスムーズに、 トレーニングを行えること間違いなしです。...
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Ryosei Azuma
- 2018年11月23日
- 1 分
３Fと４Fの完成予定図面！
１２月に予定されているクルージム２４の拡張図面を 間取ソフトで簡易的ですが作成しました。 目玉は、（１）パワーラック２台追加 （２）フリーウェイト３人が余裕をもってダンベル トレーニングができること。 （３）バトルロープ追加 の３点です。...
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Ryosei Azuma
- 2018年11月9日
- 1 分
重い！トライするならケガに注意！ダンベル５０ｋｇまで増えました！
ダンベルの写真は後でアップロードしますが。 購入できるチャンスがあったので、37.5ｋｇ・40ｋｇ ・45ｋｇ・50ｋｇのダンベルを購入しちゃいました。 これで５０ｋｇまでほぼ揃いました。 少なくとも３５ｋｇを超える重量からは気を抜くと、...
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