Ryosei Azuma2021年2月1日1 分シングルトライセプスロープを導入しました。普通のトライセプスロープは両腕で引くのですが、 これは片手ずつ引っ張れます。 それにより、片方の二の腕にフォーカスしたトレーニング が可能になります。
Ryosei Azuma2021年1月29日1 分セレブトレーニングでお馴染!バトルロープを新品に入れ替えました!他のジムではあまり見ないのですが、 ここではお馴染みのバトルロープです。 良く、海外のモデルさんやハリウッドスターや格闘家 の方たちがやってるやつです。 2年間使いこまれて、ボロボロに。 よく頑張ってくれました! 本日、新しいバトルロープがきたので交換しました!...
Ryosei Azuma2020年9月25日1 分新しいマシン(背中)アイソラテラル・ローイングを導入しました。久しぶりのニューマシン導入です! 以前から要望の高かったプレートローディングマシン! 特に背中(広背筋)を鍛えるローイングマシンです! 両手でも片手でもいけるアイソラテラルをずっと探していまして 今回、納得のいくものが手に入りました!
Ryosei Azuma2019年9月29日1 分前腕強化の新しいアタッチメントリストローラー導入!山下選手から教えて頂いたリストローラーがきました! 早速、試してみたところ前腕にめっちゃ効きます! 私みたいにリストカールが効きにくい方は一度お試しあれ! ケーブルマシンのアタッチメントの一つで置いてあります。
Ryosei Azuma2019年4月22日1 分LINEサポートサービスを開始しました。(クルージム24会員様限定)前回のブログの通りに本日、ジム携帯電話をスマートフォンに機種変更してきました! 10年は使ったガラケーですが、本日その役目を終えました。 早速、クルージム24LINEアカウントを作成しました。 クルージム24内にてLINE IDを記載した張り紙を貼りましたので、そのIDを登...
Ryosei Azuma2019年3月24日1 分パワーベルトを導入!既存のベルトと比較してみてください!パワーベルトを新しく導入しました! 既存のベルトとは腹圧のかかりが違います! ゴールドジムのベルトと比べると違いは明らか! 是非とも、会員の皆様おためしあれ!
Ryosei Azuma2019年3月19日1 分バトルロープエリアをちょこっと芝生設置しました!4Fフロアーのバトルロープにちょこっと手を加えました! だいぶ見た目が良くなりました! 海外のセレブやモデルに大人気のバトルロープを是非お試しください! やり方が分からない方もパーソナルトレーニングで問題なくお教えします! #パーソナルトレーニング #バトルロープ
Ryosei Azuma2019年3月11日1 分パーソナルトレーニング相談・補助等はお気軽に!料金は0円です。日々のトレーニングお疲れ様です! トレーニングのお悩み等ありましたらお気軽にご相談ください。 パーソナルトレーニング・メニュー作成等なと。 スタッフ待機時間は11:30~20:00までですが、 事前にお時間お伝え頂ければ夜は10時までは対応できます!...
Ryosei Azuma2019年2月10日1 分ダンベルエリアとダンベルセットを設置しました!ダンベルエリアをアップグレード!ダンベルエリアをアップグレードしました! 新たにダンベルラックの追加とダンベルセットを設置しました。 動画に説明しておりますが、だいぶいい感じに仕上がっており ます。常連さんからは、今回のダンベルセットの評判も上々で 、高重量ダンベルを持ちやすいレイアウトに変更しました。...
Ryosei Azuma2019年2月7日1 分プリーチャーカールベンチを設置しました。プリーチャーカールベンチが届いたので、速攻で組立ました。 3Fのフリーウェイトエリアに設置しましたので、 腕トレにご活用ください!! まだ設置したばかりで、これからやり込んでどのやり方が 一番二頭筋に効くのか研究していきたいと思います。
Ryosei Azuma2019年2月4日1 分スピンバイクのサドルを変更しました。スピンバイクのサドルを交換しました。 純正サドルにて、尿道の痺れを感じていた方は 解消されると思います。 TT(タイムトライアル)用のサドルなので、 インターバルトレーニングに向いております。 ハンドルを低めに設定してロードバイクのよう なポジションだといい感じです。...
Ryosei Azuma2019年1月24日1 分拡張後のジムの紹介動画を作りました。ご検討の方は是非見て下さい!12月15日にジムの拡張工事が終わってからの 新しいレイアウト動画を作成しました。 結構、詳しく解説してるので見学する必要がないくらい 解説しておりますので宜しくお願いします。 もちろん、見学・体験は大歓迎です!
Ryosei Azuma2019年1月7日1 分デッドリフトプラットフォーム設置しました。(床引きデッドリフトができるようになりました。)ジムの拡張工事でゴムマットが何枚か余りでたので、 それらを重ねて床引きデッドリフトスペースを作成しました。 思いつきで作ったものなので、バーベルは28mmでプレートも バーベル込で100kgまでなのですが、様子を見てからもっと...
Ryosei Azuma2018年12月15日1 分ダンベルエリアとパワーラックエリア拡大リフォームが終了しました。長いことスタッフだけで行ってきた拡張リフォームが終了しました! パワーラックとダンベルの待ち時間はこれで解消されると思います。
Ryosei Azuma2018年12月5日1 分ハーフラックを組立ました!(4F)4Fフロアーは順調に仕上がっております。 すでにインスタグラムでは公開してますが、 ハーフラックを組立ました。 ベンチプレスやバーベルローなどでパワーラックよりも 簡単に短時間でポジションを決めれるのでスムーズに、 トレーニングを行えること間違いなしです。...
Ryosei Azuma2018年11月23日1 分3Fと4Fの完成予定図面!12月に予定されているクルージム24の拡張図面を 間取ソフトで簡易的ですが作成しました。 目玉は、(1)パワーラック2台追加 (2)フリーウェイト3人が余裕をもってダンベル トレーニングができること。 (3)バトルロープ追加 の3点です。...
Ryosei Azuma2018年11月9日1 分重い!トライするならケガに注意!ダンベル50kgまで増えました!ダンベルの写真は後でアップロードしますが。 購入できるチャンスがあったので、37.5kg・40kg ・45kg・50kgのダンベルを購入しちゃいました。 これで50kgまでほぼ揃いました。 少なくとも35kgを超える重量からは気を抜くと、...
Ryosei Azuma2018年11月1日1 分11月3日(土)、新しいハーフラックを引き取りに行くので、18時まではトレーニング補助はできません(受付はできます)現在作っている4Fフロアーに新しく導入するハーフラックを 引き取りに行くため、18時まではトレーニング補助ができる スタッフはいません!すいません! ジムの見学や新規会員様登録はできます。 何卒、ご協力を宜しくお願い致します!...
Ryosei Azuma2018年10月6日1 分ダンベルラインナップ2~24kgと30~35kgになりました。新しいダンベル24kgダンベルを組み立ててダンベルラックに置きました。 矢印の真ん中のところが24kgダンベルです。 宜しくお願いします。